fbpx

မိုးမိတာနဲ႕ အေအးမိဖ်ားနာ ျဖစ္နိုင္လား

ကြၽန္ေတာ္တို႔ ငယ္ငယ္တုန္းက မိုးေရထဲထြက္ေဆာ့ရင္ အေအးမိဖ်ားနာ ျဖစ္လိမ့္မယ္ဆိုၿပီး လူႀကီးမိဘေတြ ေျပာဆိုခဲ့တာ မွတ္မိမယ္ထင္ပါတယ္။ ေျပာစကားနားမေထာင္ပဲ မိုးေရထဲ ထြက္ေဆာ့မိလို႔ ဖ်ားၿပီဆိုရင္ စကားနားမေထာင္ရေကာင္းလား ဆိုၿပီး ဆူခံထိတာလည္း ခဏခဏပါပဲ။ အဲ့လိုနဲ႕ပဲ အေအးမိဖ်ားနာတာဟာ မိုးမိတာရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈဆိုၿပီး လူေတြက ထင္လာၾကပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ တခ်ိဳ႕သူေတြက မိုးမိလ်က္နဲ႕ ဘာလို႔ မဖ်ားနာတာလဲလို႔ ေမးစရာ ျဖစ္လာပါတယ္။

မိုးမိလို႔ အေအးမိဖ်ားနာ ျဖစ္နိုင္လား။
လူအမ်ားစု ယုံၾကည္ထားၾကတဲ့ မိုးမိလို႔ အေအးမိဖ်ားနာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သာမန္ အေအးမိျခင္းဟာ Rhinovirus လို႔ ေခၚတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးအျပင္ တျခားေသာ ပိုးေပါင္း ၂၀၀ေက်ာ္ကေန တစ္ဆင့္ ကူးဆက္တဲ့ ေရာဂါေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြန္အမင္း ေမာပန္းေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းေနတဲ့အတြက္ ပိုးဟာ ကိုယ္ခႏၶာထဲဝင္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ အလ်င္အျမန္ပြားလာၿပီး အေအးမိဖ်ားနာတာ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ေအးတဲ့ ရာသီေတြမွာ ဘာလို႔ အေအးမိတာအျဖစ္မ်ားတာလဲ။
ရာသီဥတုေအးတဲ့အခါမွာ အိမ္ထဲမွာပဲ နီးနီးကပ္ကပ္ေနၾကတဲ့အတြက္ တစ္ေယာက္မွာ ေရာဂါပိုးရွိရင္ က်န္တဲ့အိမ္သားေတြကို အလြယ္တကူ ကူးစက္နိုင္ပါတယ္။ ကေလးသူငယ္ ေတြဆိုရင္လည္း ေက်ာင္းမွာ ေဆာ့ကစားရင္း လက္ကို ေသခ်ာမေဆးမိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကူးစက္ဖို႔ လြယ္ကူပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြဟာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေလထုထဲမွာ အလ်င္အျမန္ ျပန႔္ႏွံ႕နိုင္တဲ့အတြက္ မိုးတြင္း၊ ေဆာင္းတြင္းလိုမ်ိဳး ရာသီဥတုမွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ႏႈန္းက တျခားအခ်ိန္ထက္ ပိုမ်ားနိုင္ပါတယ္။

အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္နိုင္မလဲ။
ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားေတြဟာ ေလထဲကတစ္ဆင့္ ကူးစက္နိုင္သလို၊ ဖ်ားေနသူရဲ႕ အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ကိုင္တြယ္ၾကည့္ၿပီး လက္ေသခ်ာမေဆးမိတဲ့အခါ ကူးစက္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျပင္ကေနျပန္လာတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႕ ေသခ်ာ ႏွံ႕စပ္စြာေဆးေၾကာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ႏွစ္ တစ္ႀကိမ္ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ထိုးထားရပါမယ္။ ဖ်ားေနတယ္လို႔ သံသယရွိတဲ့ သူေတြနဲ႕ ေဝးေဝးမွာ ေနထိုင္ပါ။ ပိုးမႊားေတြဟာ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကေနတစ္ဆင့္ ကူးစက္တာျဖစ္လို႔ မ်က္ႏွာ အထူးသျဖင့္ ႏွာေခါင္းနဲ႕ ပါးစပ္ကို မလိုအပ္ပဲ ကိုင္တြယ္တာ၊ ဆပ္ျပာနဲ႕ လက္မေဆးပဲ ပြတ္သပ္တာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အေအးမိၿပီဆိုရင္ ဘာေတြလုပ္ေပးသင့္လဲ။
အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာဖို႔ တစ္ေန႕တာ လိုအပ္တဲ့ အစာအာဟာရေတြကို ျပည့္ဝစြာ စားသုံးဖို႔ လိုပါတယ္။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ပူပူေႏြးေႏြး၊ ေရေႏြးၾကမ္းေတြဟာ ပိတ္ေနတဲ့ ႏွာေခါင္းေပါက္ကို ျပန္ပြင့္ေစၿပီး လည္ေခ်ာင္းေျခာက္ေသြ႕ယားယံတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဖ်ားၿပီဆိုရင္ လူမ်ားတဲ့ ေနရာေတြကို သြားမယ့္အစား အိမ္မွာပဲ နားေနပါ။ လုံေလာက္စြာ အနားယူေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာ ပိုဆိုးလာတာျဖစ္ေစ၊ ေဝဒနာ မသက္သာလာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႕ သြားေရာက္ျပသၿပီး ကုသမႈခံယူရပါမယ္။

ေရးသားသူ Ye Myo Myat

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတၫ္း်ဖတ္သဴ Dr. Thurein Hlaing Win


ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတၻက္ က္ႏ္းမာေရးႏြင့္ ေဆးပညာဝကၻ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မြ ကူးယူေဖာ္်ပပါသၫ္။


Zawgyi Version

ကၽျႏ္ေတာၱို႔ ငယ္ငယၱဳႏ္းက မိုးေရထဲၾထက္ေဆာ့ရင္ ေအအးမိဖ္ားနာ ်ဖစႅိမ့္မယ္ဆို်ပီး လူႀကီးမိေဘၾတ ေ်ပာဆိုခဲ့တာ မြတၼိမယၳငၸါတယ္။ ေ်ပာစကားနားေမထာငၸဲ မိုးေရထဲ ၾထက္ေဆာ့မိလို႔ ဖ္ား်ပီဆိုရင္ စကားနားေမထာင္ေရကာင္းလား ဆို်ပီး ဆူခံထိတာလၫ္း ခဏခဏပါပဲ။ အဲ့လိုနဲ႔ပဲ ေအအးမိဖ္ားနာတာဟာ မိုးမိတာရဲ႕ အက္ိဳးသက္ေရာကၼႈဆို်ပီး လူေၾတက ထငႅာၾကပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ တခ္ိဳ႕သူေၾတက မိုးမိလ္ကၷဲ႔ ဘာလို႔ မဖ္ားနာတာလဲလို႔ ေမးစရာ ်ဖစႅာပါတယ္။

မိုးမိလို႔ ေအအးမိဖ္ားနာ ်ဖစ္ႏိုငႅား။
လူအမ္ားစု ယံုၾကၫၳားၾကတဲ့ မိုးမိလို႔ ေအအးမိဖ္ားနာ ်ဖစၱယ္ဆိုတာ မဟုတၸါဘူး။ သာမႏ္ ေအအးမိ်ခင္းဟာ Rhinovirus လုိ႔ ေခၚတဲ့ ဗိုင္းရပၥၸိုးအ်ပင္ တ်ခားေသာ ပိုးေပါင္း ၂၀၀ေက္ာၠေန တစ္ဆင့္ ကူးဆကၱဲ့ ေရာဂါေၾတပဲ ်ဖစၸါတယ္။ အၾလႏ္အမင္း ေမာပႏ္းေနတဲ့အခ္ိႏ္၊ စိတၸိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္ေနတဲ့အခ္ိႏၼြာ ကိုယၡံအားက္ဆင္းေနတဲ့အၾတက္ ပိုးဟာ ကိုယၡႏၶာထဲ၀င္ေရာကႅာတဲ့အခါမြာ အလ္င္အ်မႏၸျားလာ်ပီး ေအအးမိဖ္ားနာတာ ်ဖစ္ႏုိငၸါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ေအးတဲ့ ရာသီေၾတမြာ ဘာလို႔ ေအအးမိတာအ်ဖစၼ္ားတာလဲ။
ရာသီဥတုေအးတဲ့အခါမြာ အိမၳဲမြာပဲ နီးနီးကပၠပ္ေနၾကတဲ့အၾတက္ တစ္ေယာကၼြာ ေရာဂါပိုး႐ြိရင္ က္ႏၱဲ့အိမ္သားေၾတကို အၾလယၱကူ ကူးစက္ႏိုငၸါတယ္။ ေကလးသူငယ္ ေၾတဆိုရငႅၫ္း ေက္ာင္းမြာ ေဆာ့ကစားရင္း လကၠို ေသခ္ာေမဆးမိတဲ့အခါမ္ိဳးမြာ ကူးစကၹို႔ ၾလယၠဴပါတယ္။ ေနာကၱစၡဳက ဗိုင္းရပၥၸိုးေၾတဟာ ေ်ခာက္ေၾသ႔တဲ့ေလထုထဲမြာ အလ္င္အ်မႏ္ ်ပႏ္႔ႏြံ႔ႏိုငၱဲ့အၾတက္ မိုးၾတင္း၊ ေဆာင္းၾတင္းလိုမ္ိဳး ရာသီဥတုမြာ ်ဖျစၸားတဲ့ႏႈႏ္းက တ်ခားအခ္ိႏၳက္ ပိုမ္ားႏိုငၸါတယ္။

ေအအးမိ၊ တုပ္ေၾကးမ်ဖစ္ေအာင္ ဘယႅိုကာၾကယ္ႏိုငၼလဲ။
ေရာဂါ်ဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပၥၸိုးမႊားေၾတဟာ ေလထဲကတစ္ဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္သလို၊ ဖ္ားေနသူရဲ႕ အသံုးေအဆာငၸစၥၫ္းေၾတကို ကိုျငၱယ္ၾကၫ့္်ပီး လက္ေသခ္ာေမဆးမိတဲ့အခါ ကူးစက္ႏိုငၸါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အ်ပေငၠန်ပႏႅာတိုင္း လကၠို ဆပ္်ပာနဲ႔ ေသခ္ာ ႏြ႔ံစျပၥာေဆးေၾကာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ႏြစ္ တစ္ႀကိမ္ တုပ္ေၾကးကာၾကယ္ေဆး ထိုးထားရပါမယ္။ ဖ္ားေနတယႅို႔ သံသယ႐ြိတဲ့ သူေၾတနဲ႔ ေ၀းေ၀းမြာ ေနထိုငၸါ။ ပိုးမႊားေၾတဟာ အသက္႐ြဴလမ္းေၾကာင္းေကနတစ္ဆင့္ ကူးစကၱာ်ဖစႅို႔ မ္က္ႏြာ အထူးသ်ဖင့္ ႏြာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပၠို မလိုအပၸဲ ကိုျငၱယၱာ၊ ဆပ္်ပာနဲ႔ လေကၼဆးပဲ ျပတ္သပၱာမ္ိဳး ေ႐ြာင္ၾကၪ္သင့္ပါတယ္။

ေအအးမိ်ပီဆိုရင္ ဘာေၾတလုပ္ေပးသင့္လဲ။
အရၫၼ္ားမ္ားေသာကၸါ။ ကိုယၡံအားစနစၠို ်ပႏႅၫ္ေကာင္းျမႏႅာဖို႔ တစ္ေန႔တာ လိုအပၱဲ့ အစာအာဟာေရၾတကို ်ပၫ့္၀ျစာ စားသံုးဖို႔ လိုပါတယ္။ ၾကၾကၥပ္်ပဳတၸဴပူေႏျးေႏျး၊ ေေရႏျးၾကမ္းေၾတဟာ ပိတ္ေနတဲ့ ႏြာေခါင္းေပါကၠို ်ပႏၸျင့္ေစ်ပီး လၫ္ေခ္ာင္းေ်ခာက္ေၾသ႔ယားယံတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဖ္ား်ပီဆိုရင္ လူမ္ားတဲ့ ေနရာေၾတကို ၾသားမယ့္အစား အိမၼြာပဲ နားေနပါ။ လံုေလာၾကၥာ အနားယူေပးဖို႔လၫ္း လိုအပၸါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာ ပိုဆိုးလာတာ်ဖစ္ေစ၊ ေ၀ဒနာ မသက္သာလာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀ႏၷဲ႔ ၾသားေရာက္်ပသ်ပီး ကုသမႈခံယူရပါမယ္။

Source : DVB