fbpx

ခါးနာလြန္းေနတယ္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ

ခါးနာတဲ့ျပႆနာဟာ အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး လူတိုင္းနီးပါး ႀကံဴေတြ႕ရတတ္တဲ့ျပႆနာတစ္ခုပါ။ အေလးအပင္မလိုက္လို႔ ျဖစ္ေစ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ျပင္းထန္သြားလို႔ျဖစ္ေစ ဒီ ခါးနာတဲ့ ျပႆနာကိုခံစားရမွာပါ။ ဒီေတာ့အခန႔္မသင့္လို႔ ကိုယ္ကလည္း ခါးေနတယ္ဆိုရင္ဆိုရင္ သက္သာေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ။

အိပၱဲ့ ပံုစံကို သတိထားပါ။

ခါးနာေနေတာ့ ထိုင္လို႔အဆင္မေျပ။ အဲေတာ့ လွဲအိပ္။ လွဲအိပ္ေတာ့ ခါးပိုနာနဲ႕ သံသရာလည္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မအိပ္လို႔ကလည္း မရဘူးေလ။ ဒီေတာ့  ေဘးေစာင္းလွဲအိပ္ၿပီး ဒူးေခါင္းၾကားထဲ ေခါင္းအုံးေလးညွပ္ထားပါ။ ပက္လက္အိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒူးေခါင္းေအာက္ ေခါင္းအုံးခံထားတဲ့ အေနအထားမ်ိဳးနဲ႕ အိပ္စက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ခါးနာတဲ့ေဝဒနာလည္း သက္သာသြားသလို ေနာက္ထပ္ခါးနာမယ့္ အျဖစ္ေတြကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၿပီးသားလည္းျဖစ္မွာပါ။

ထိုင္တဲ့အခ်ိန္ကလည္းအေရးႀကီးပါတယ္။

ခါးကိုဆန႔္ထားၿပီး မတ္မတ္အေနအထားနဲ႕ မထိုင္ဘဲ ပ်င္းရိပ်င္းတြဲနဲ႕ ေလွ်ာထိုင္ရင္ ခါးပိုနာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ခါးကိုမတ္မတ္ဆန႔္ ေနာက္ေက်ာထိုင္ခုံကိုမီတဲ့ အေနအထားနဲ႕ထိုင္ပါ။ ထိုင္ခုံနဲ႕ခါးၾကားထဲ ေခါင္အုံးးေလးခံထားၿပီ းထိုင္လို႔လည္း ရပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လိုက္တာေၾကာင့္ တင္းေနတဲ့ ႂကြက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့သြားသလို ညက္ေနတဲ့ အေၾကာေတြလည္း လြတ္သြားနိုင္ပါတယ္ ။ဒါေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းထန္ရင္ ခါးပိုနာသြားတတ္တာကိုေတာ့ သတိထားေစခ်င္ပါတယ္။

တစ္ခ်ိန္လုံးခ်ည္း အိပ္ရာေပၚ လွဲမေနပါနဲ႕။

ခါးနာတဲ့အခါ အိပ္ရာေပၚ လွဲအိပ္ေနရတာ သက္သာသေယာင္ရွိေပယ့္ လွဲေနတဲ့အေနအထားက ခါးကို ပိုၿပီး အားျပဳသလိုျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ တစ္ခ်ိန္လုံး အိပ္ရာေပၚမွာလွဲေနမယ့္အစား ေရကူးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ ။ေယာဂ ကစားတာတို႔ လုပ္ေပးပါ။

နာေနတဲ့ေနရာကို ေရခဲကပ္ပါ။ ေရေႏြးကပ္ပါ။

နာၿပီးေရာင္ေနတဲ့ ခါးေနရာကို အေရာင္က်ေအာင္လို႔ ေရခဲကပ္တာ ( ဒါမွမဟုတ္ )ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးတာမ်ိဳးလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

ႏွိပ္နယ္ေပးလို႔လည္းရပါတယ္။

တင္းေနတဲ့ ၾၾကက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့သြားေစဖို႔၊ ညွပ္ေနတဲ့အေၾကာေတြ လြတ္သြားေစဖို႔ ခါးကို ႏွိပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက အေၾကာပိုင္းဆိုင္ရာ တကယ္လို ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ဆရာနဲ႕ ႏွိပ္ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။

ေဆးေသာက္လို႔ရပါတယ္။

ခါးနာတာကိ ုသက္သာေစဖို႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ဆရာဝန္နဲပတိုင္ပင္ၿပီး ဝယ္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးတစ္ခုတည္းကိ ုအားကိုးလို႔ေတာ့ မရပါဘူး။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ စြဲေသာက္တာမ်ားရင္ အစာအိမ္ေရာဂါေတြ ျဖစ္တတ္ေသးတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆးေလးလည္းေသာက္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးလည္း လုပ္ပါ။

ခါးဆစ္ရိုးထဲ ေဆးရည္ထိုးလို႔ရပါတယ္။

ဒါကလည္း အသုံးမ်ားတဲ့ ေဆးနည္းတစ္ခုပါ။ ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႕ နာက်င္ျခင္းေတြ သက္သာေစဖို႔ ခ ါးဆစ္ရိုးထဲ စတီး႐ြိုက္ ေဆးတစ္မ်ိဳးထိုးသြင္းတဲ့နည္းပါ။ ဒါကိုေတာ့ ကိုယ့္ခါးနာတဲ့ ျပင္းထန္ျခင္းေပၚမွာမူတည္ၿပီး ဆရာဝန္က ထိုးသင့္မထိုးသင့္ ဆုံးျဖတ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ခြဲစိတ္ျခင္း။

ခါးဆစ္ရိုးကြၽံၿပီး အေၾကာေပၚ သြားဖိေနတဲ့ ခါးနာတဲ့ ျပႆနာမ်ိဳးေတြမွာဆိုရင္ ေတာ့ ကြၽံေနတဲ့ ခါးဆစ္ရိုးကို ျပန္ျပဳျပင္ဖို႔ ခြဲစိတ္မႈေတြ လုပ္ရတတ္ပါတယ္။

ဒါေတြကေတာ့ ခါးနာတာကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ လုပ္လို႔ရတဲ့နည္းလမ္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မျဖစ္ခင္တည္းက ႀကိဳတင္ကာကြယ္တာအေကာင္းဆုံး ျဖစ္တာေၾကာင့္ ပုံစံတက် ထိုင္တာ ၊အိပ္စက္တာ ၊နည္းလမ္းမွန္မွန္ အေလးအပင္မတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္တာေတြနဲ႕ ခါးနာတာကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္ ။ ။

ေရးသားသူ Dr. Thin Yadanar @ Frances

ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Zawgyi_version

ခါးနာၾလႏ္းေနတယ္ ဘယႅိုလုပ္ရမလဲ။

ခါးနာတဲ့်ပႆနာဟာ အသက္အျရေယၼျရး လူတုိင္းနီးပါး ႀကံဴေၾတ႕ရတတၱဲ့်ပႆနာတစၡဳပါ။ ေအလးအပငၼလုိကႅို႔ ်ဖစ္ေစ၊ ေလ့က္င့ၡႏ္းလုပၱာ ်ပင္းထႏ္ၾသားလို႔်ဖစ္ေစ ဒီ ခါးနာတဲ့ ်ပႆနာကိုခံစားရမြာပါ။ ဒီေတာ ့အခႏ္႔မသင့ႅို႔ ကိုယၠလၫ္း ခါးေနတယ္ဆိုရင္ဆိုရင္ သက္သာေအာငၻယႅိုလုပ္ၾကမလဲ။

အိပၱဲ့ ပံုစံကို သတိထားပါ။

ခါးနာေေနတာ့ ထိုငႅို႔အဆေငၼ်ပ။ အဲေတာ့ လြဲအိပ္။ လြဲအိပ္ေတာ့ ခါးပိုနာနဲ႔ သံသရာလၫ္ေနတတၸါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မအိပႅို႔ကလၫ္း မရဘူးေလ။ ဒိီေတာ့  ေဘးေစာင္းလဲြအိပ္်ပီး ဒူးေခါင္းၾကားထဲ ေခါင္းအံုးေလးၫြပၳားပါ။ ပကႅက္အိပၼယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒူးေခါင္းေအာက္ ေခါင္းအံုးခံထားတဲ့ ေအနအထားမ္ိဳးနဲ႔ အိပၥကၸါ။ ဒါဆုိရင္ ခါးနာတဲ့ေဝဒနာလၫ္း သက္သာၾသားသလို ေနာကၳပၡါးနာမယ့္ အ်ဖစ္ေၾတကို ႀကိဳတငၠာၾကယ္်ပီးသားလၫ္း်ဖစၼြာပါ။

ထုိငၱဲ့အခ္ိႏၠလၫ္းေအရးႀကီးပါတယ္။

ခါးကိုဆႏ္႕ထား်ပီး မတၼတ္ေအနအထားနဲ႔ မထုိငၻဲ ပ္င္းရိပ္င္းႀတဲနဲ႔ ေလြ္ာထုိင္ရင္ ခါးပိုနာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ခါးကိုမတၼတ္ဆႏ္႕ ေနာက္ေက္ာထိုငၡံုကိုမီတဲ့ ေအနအထားနဲ႔ထုိငၸါ။ ထုိငၡံုနဲ႔ခါးၾကားထဲ ေခါင္အံုးးေလးခံထား်ပီ းထုိငႅို႔လၫ္း ရပါတယ္။

ေလ့က္င့ၡႏ္းလုပၸါ။

ေလ့က္င့ၡႏ္းလုပႅဳိကၱာေၾကာင့္ တင္းေနတဲ့ ၾၾကက္သားေၾတ ေ်ေပလ္ာ့ၾသားသလို ညက္ေနတဲ့ ေအၾကာေၾတလၫ္း ၾလတ္ၾသားႏုိငၸါတယ္ ။ဒါေပမယ့္ ေလ့က္င့ၡႏ္း ်ပင္းထႏ္ရင္ ခါးပိုနာၾသားတတၱာကိုေတာ့ သတိထားေစခ္ငၸါတယ္။

တစၡ္ိႏႅံုးခ္ၫ္း အိပ္ရာေပၚ လြဲေမနပါနဲ႔။

ခါးနာတဲ့အခါ အိပ္ရာေပၚ လြဲအိပ္ေနရတာ သက္သာေသယာင္႐ြိေပယ့္ လြဲေနတဲ့ေအနအထားက ခါးကို ပို်ပီး အား်ပဳသလို်ဖစ္ၾသားတာေၾကာင့္ တစၡ္ိႏႅံုး အိပ္ရာေပၚမြာလဲြေနမယ့္အစား ေရကူးတာ၊ လမ္းေလြ္ာကၱာ ။ေယာဂ ကစားတာတို႔ လုပ္ေပးပါ။

နာေနတဲ့ေနရာကို ေရခဲကပၸါ။ ေေရႏျးကပၸါ။

နာ်ပီးေရာင္ေနတဲ့ ခါးေနရာကို ေအရာငၠ္ေအာငႅို႔ ေရခဲကပၱာ ( ဒါမြမဟုတ္ )ေေရႏျးအိတၠပ္ေပးတာမိ္ဳးလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

ႏြိပၷယ္ေပးလို႔လၫ္းရပါတယ္။

တင္းေနတဲ့ ၾၾကက္သားေၾတ ေ်ေပလ္ာ့ၾသားေစဖို႔၊ ၫြပ္ေနတဲ ့ေအၾကာေၾတ ၾလတ္ၾသားေစဖို႔ ခါးကို ႏြိပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ တစၡဳ႐ြိတာက ေအၾကာပိုင္းဆုိင္ရာ တကယႅို ကၽျမ္းက္ငၱဲ့ ဆရာနဲ႔ ႏြိပ္်ဖစၹဳိ႕လိုပါတယ္။

ေဆးေသာကႅို႔ရပါတယ္။

ခါးနာတာကိ ုသက္သာေစဖို႔ အကိုက္အခဲေပ္ာက္ေဆးေၾတ ဆရာဝႏၷဲပတုိငၸင္်ပီး ဝယ္ေသာကႅို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးတစၡဳတၫ္းကိ ုအားကိုးလို႔ေတာ့ မရပါဘူး။ အကိုက္အခဲေပ္ာက္ေဆးေၾတ ၿစဲေသာကၱာမ္ားရင္ အစာအိမ္ေရာဂါေၾတ ်ဖစၱတ္ေသးတာေၾကာင့ၸါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆးေလးလၫ္းေသာက္ ေလ့က္င့ၡႏ္းေလးလၫ္း လုပၸါ။

ခါးဆစ္ရိုးထဲ ေဆးရၫၳိုးလို႔ရပါတယ္။

ဒါကလၫ္း အသံုးမ္ားတဲ့ ေဆးနၫ္းတစၡဳပါ။ ေရာင္ရမ္း်ခင္းနဲ႔ နာက္င္်ခင္းေၾတ သက္သာေစဖို႔ ခ ါးဆစ္ရိုးထဲ စတီးၿရိဳက္ ေဆးတစၼ္ိဳးထိုးၾသင္းတဲ့နၫ္းပါ။ ဒါကိုေတာ့ ကိုယ့ၡါးနာတဲ့ ်ပင္းထႏ္်ခင္းေပၚမြာမူတၫ္်ပီး ဆရာဝႏၠ ထိုးသင့ၼထိုးသင့္ ဆံုး်ဖတၼြာ ်ဖစၸါတယ္။

ၿခဲစိတ္်ခင္း။

ခါးဆစ္ရိုးကၽျံ်ပီး ေအၾကာေပၚ ၾသားဖိေနတဲ့ ခါးနာတဲ့ ်ပႆနာမ္ိဳးေၾတမြာဆိုရင္ ေတာ့ ကၽျံေနတဲ့ ခါးဆစ္ရိုးကို ်ပႏ္်ပဳ်ပငၹဳိ႔ ၿခဲစိတၼႈေၾတ လုပ္ရတတၸါတယ္။

ဒါေၾတေကတာ့ ခါးနာတာကို သက္သာေစဖိုိ႕အၾတက္ လုပႅို႔ရတဲ ့နၫ္းလမ္းေၾတပဲ ်ဖစၸါတယ္။ ဘာပဲ ်ဖစ္်ဖစ္ မ်ဖစၡငၱၫ္းက ႀကိဳတငၠာၾကယၱာေအကာင္းဆံုး ်ဖစၱာေၾကာင့္ ပံုစံတက္ ထုိငၱာ ၊အိပၥကၱာ ၊နၫ္းလမ္းမြႏၼြႏ္ ေအလးအပငၼတာ၊ ေလ့က္င့ၡႏ္း မြႏၼြႏႅဳပၱာေၾတနဲ႔ ခါးနာတာကို ႀကိဳတငၠာၾကယႅို႔ရပါတယ္ ။ ။

ေရးသားသူ Dr. Thin Yadanar @ Frances

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတၫ္း်ဖတ္သဴ Dr. Thurein Hlaing Win


ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

Tags:

Source : DVB